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昨天是二十四節氣中的「大雪」，也漸漸意味著冬季來臨，保暖與防寒開始日漸重要。
但身在台灣的我們，我想如要體驗如上圖的盛況，可能有一定的難度。 ╮(╯▽╰)╭
腳暖身就暖，如果照這個方向來進行，
〈單純顧腳不就好了？ (￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///) 你扯哪去了！
我們可以常在醫學雜誌或是網站聽到:「腳是人類的第二顆心臟」
腳底若健康，人也就健康了 (￣▽￣)
可要顧好這離心臟最遠的地方，談何容易？
如果長時間沒有做好相關的保健措施，就很可能會產生如果電視廣告一般的情況...囧
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那麼廢話不多說，這就開始分享大家幾項足底保健策略 o(≧o≦)o
①穿襪子保暖
首先，當然是因應這次的發文主題「腳暖身就暖」
做好足部防寒措施，就是最直接的防寒策略，
平時就注重健康，時常運動的人，赤腳走路當然是沒什麼問題，
反之，冬天的地板格外冰冷，如果直接赤腳走在上頭...
是很容易因為筋骨舒展不開、血液循環不佳而產生水腫、血管擴張...等毛病。 (òロó)!!!
②足體按摩
簡單的在睡前按摩一下腳底，除了幫助舒緩筋絡刺激循環外，
也能有效的幫忙支撐我們一整天的辛苦腳紓壓~ ₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
這時可以擦些乳液來幫助推壓順暢，也順便滋養一下冬天乾燥的肌膚 ^////^
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③足浴
在冬天的夜裡如果能泡個暖呼呼的澡，那是多麼幸福的一件事呢？ (っ´ω`ｃ)
我想，雙腳的想法也是一樣的！
對於很多家中沒有大浴缸的朋友們，拿起臉盆舒服舒服雙腳相對的方便很多，
只是得稍微留意時間與溫度 (溫度太高燙傷就不好了
時間也盡量控制在2-30分鐘較宜~
(( 泡完記得要把腳擦乾唷~(￣▽￣)~* ))
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④沒事多運動
多運動的好處應該就不用我多說了吧？
(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///) 什麼態度!!
平時就要保持運動的好習慣，在冬天則尤其不可鬆懈，
而且比起在炎熱的夏天裡用運動持續的燃燒自己，
在冬天用運動來溫暖自己應該是比較讓人接受吧？ (〃･ิ‿･ิ)ゞ
以上是小柚子想跟大家分享的以個不錯的方式，
如果可以，每天就反順序 ④ → ③ → ② → ①
( 運動完洗澡、泡腳，擦乾之後好好的按摩，最後套上襪子好好保暖 -▽-
希望大家都能過得暖暖的冬季唷~~
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